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Découvrir la Méditation de Pleine Conscience : MBSR

Calendrier
Conférences
Date
Jeu, 18 Juil 2019 19:00 - 21:00
Localisation
* Réa-Active à Chavanod

Description

Inscrivez-vous et venez découvrir la Méditation de Pleine Conscience pendant 1h30.

Attention, le nombre de places est limité !

Lors de cet atelier gratuit, vous aurez l'occasion de pratiquer différentes façons de méditer en Pleine Conscience et de découvrir le programme de formation MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

Les bienfaits du programme MBSR sont nombreux :

• Apaisement du stress, de l’anxiété, des angoisses, douleurs chroniques, addictions, états dépressifs, par la gestion des ruminations mentales, des émotions et des schémas comportementaux récurrents
• Meilleure communication en général, gestion des conflits par l’abandon de la réactivité au stress au profit d’une réponse plus appropriée, apprentissage du « lâcher-prise »
• Découverte d’un espace intérieur de liberté, de sérénité et de mieux-être général
• Mise à distance des peurs ancrées sur des expériences passées, diminution de la tendance à interpréter et juger, soi-même et les autres, à vouloir tout contrôler.

Améliorez votre qualité de vie et diminuez vos tensions internes.
Découvrez les différentes pratiques et partagez votre évolution en petit groupe.
Apprenez le "lâcher prise".

En savoir plus : https://www.mieux-vivre-pnl.fr/autres-formations/meditation-pleine-conscience.html

 

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Gratuit !  Inscription

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