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Gérer les Émotions et Prévenir le Stress en milieu professionnel

Certificat de Compétences en Méthodes Comportementales et Cognitives Appliquées


Module 8 Auto-gestion émotionnelle | certificat MCCMaîtriser et transmettre un outil de gestion émotionnelle que la personne accompagnée pourra utiliser par elle-même.

Cohérence Cardiaque
+ Régulation Émotionnelle
+ Autohypnose

 

 


Publics-cibles

  • professionnels de l'accompagnement
  • particuliers en reconversion vers les métiers de l'accompagnement 

Pré-requis

  • Aucun

Durée et calendrier

7 jours - 49 heures

Calendrier des prochaines sessions

Tarif et financement


Programmes

Cohérence CardiaqueCohérence Cardiaque cursus Praticien TCC | Réa-Active

Durée

3 journées (21 heures)

Objectifs de la formation :

A la fin de la formation, le participant sera capable de :

  • comprendre les bases de l'entrainement à la cohérence cardiaque et en percevoir l'intérêt.
  • utiliser la cohérence cardiaque, avec ou sans le logiciel Emwave Desktop®. Le logiciel permet d'obtenir un feedback, et de montrer l'efficacité des exercices pratiqués.
  • comprendre et intégrer différentes techniques, faciles à mettre en place, en individuel ou en collectif. 
  • utiliser cet outil également en tant que professionnel de santé, souvent soumis au stress intensif.

Programme :

  • Qu'est-ce que la cohérence cardiaque ?
  • Qu'est-ce que l'indice de variabilité cardiaque ?
  • Quels sont les effets sur l'équilibre émotionnel et tous les symptômes du stress ?
  • Comment accompagner vos patients en individuel ou en collectif ?
  • La psychoéducation du patient
  • Les différentes méthodes + 16 techniques à appliquer : crise de calme, manoeuvre vagale, exposition, sollicitude, gel de l'émotion etc. ...
  • Les indications (anxiété, les TAG, crise de panique, dépression ...)
  • La gestion d'un groupe et son intérêt

AutohypnoseAutohypnose cursus Praticien TCC | Réa-Active

Durée

3 journées (21 heures)

Objectifs de la formation :

A la fin de la formation, le participant sera capable de :

  • découvrir et pratiquer l'autohypnose
  • mieux transformer les pensées gênantes, les mauvaises habitudes,
  • surmonter les obstacles du quotidien et atteindre ses objectifs.
  • pratiquer une séance d'autohypnose, en y incluant une suggestion utile à son bien-être et à son évolution quotidienne.

Programme :

  • Généralités sur l'hypnose : historique, questions fréquentes relatives à l'hypnose, le conscient et l'inconscient
  • Autohypnose vitalisante
  • Modification de souvenirs désagréables
  • Elimination d'attitudes et de pensées négatives
  • Amélioration de l'image de soi
  • L'état modifié de conscience : découverte de l'état modifié de conscience par une hypnose guidée, étapes de l'autohypnose, techniques d'auto induction, fusibles, ancrages, suggestions post-hypnotiques, sortie de l'état hypnotique, suggestions, dialogue intérieur

Régulation émotionnelleFormation Régulation Emotionnelle | cursus Praticien TCC | Réa-Active, Annecy

Durée

7 heures

Objectifs de la formation :

A la fin de la formation, le participant sera capable de :

  • pratiquer la régulation émotionnelle pour lui-même en cas de difficulté émotionnelle immédiate
  • d’aider une personne en difficulté émotionnelle à l’instant T
  • d’éduquer et de rendre l’accompagné autonome dans la pratique de la régulation émotionnelle instantanée pour retrouver le calme rapidement

Programme :

  • Comprendre la différence entre gestion émotionnelle et régulation émotionnelle
  • Intégration et pratique de la technique
  • Expérimentation
  • Accompagner efficacement vers une régulation émotionnelle "à chaud"
  • Comment repérer les difficultés et élargir le champs d’application ?
  • Comment s’auto réguler ?

Pédagogie

Notre formation vous permet d'acquérir, entre autres, le savoir nécessaire à l'utilisation des états hypnotiques. Vos interactions en seront plus adaptées, sécurisantes et éthiques.

Nos formations sont dispensées sous la forme d'exposés théoriques (30 %), démonstrations et applications pratiques (70 %), avec partage des apprentissages en groupe. L'ensemble se déroule dans une dynamique de groupe, valorisant l'expression et les différences de chacun.

 

Formateurs

Docteur Georges Malagola (Cohérence Cardiaque) : Médecin généraliste spécialisé en gestion du stress, formé par Docteur Charly Cungi.

Tania Lafore (régulation émotionnelle, Auto Hypnose, Hypnose Ericksonienne : les pratiques fondamentales) : Enseignante en PNL certifiée par NLPNL. Infirmière DE. Hypnopraticienne. Praticienne en TCC. Coach professionnel intervenant à titre individuel auprès des particuliers et des entreprises.

Jacques Paquier (Cohérence Cardiaque)

 

Certification et attestation

A la fin de chaque formation, le participant recevra une attestation de présence.

Demande de renseignements

Téléphone : 04 50 69 04 25

E-mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Formulaire de contact

 

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