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Cohérence Cardiaque parent/enfant

Mieux gérer le stress chez l’enfant et l’adolescent
Améliorer la concentration et la confiance en soi


 

enfant qui fait ces devoirsVous êtes ou parent d'un enfant hyperactif/DYS/précoce/... ?
Découvrez la Cohérence Cardiaque.
Cet outil puissant, basé en partie sur des exercices de respiration, aide à la concentration, la diminution du stress, permet l'amélioration du sommeil, etc.
La cohérence cardiaque aide donc à au développement positif de l'enfant ou du sportif. Elle permet une amélioration de la confiance en soi et de la gestion des émotions.

 


 

Qu'est-ce que la cohérence cardiaque ?


La cohérence cardiaque a été développée en France par le Dr David Servan Schreiber, psycgiatre, passionné des sciences neurocognitives. 10 000 études scientiques référencées nous présente des preuves de l’efficacité de la cohérence cardiaque que ce soit dans la gestion du stress, l’anxiété


L’activité cardiaque (liée aux états émotionnels) a des effets sur les fonctions cognitives (pensée, réflexion) et émotionnelles. Lorsque que nous vivons des émotions agréables, les fonctions cognitives et émotionnelles sont optimisées grâce à al pratique d’exercices de respiration et de concentration simples


La cohérence cardiaque n’est pas de la relaxation La pratique de la cohérence cardiaque va équilibrer la relation entre notre système nerveux sympathique, nécessaire à l’adaptation et notre système nerveux parasympathique.

De nombreux effets physiologiques ont été observé : consulter notre page cohérence cardiaque pour les adultes

L’entrainement a la cohérence cardiaque est simple, accessible a tout. Il est intéressant que les adolescents et les enfants soient soutenus et encourager par leur parent

Les exercices a pratiquer seront court ( 2 a 5 minutes), régulier, facile à intégrer. La cohérence cardiaque permettra d’acquérir une cohérence émotionnel vecteur de cohérence émotionnelle et confiance en soi.

Public-cible

  • Enfants, adolescents manquant simplement de confiance en soi, enfants précoces, enfants/ado ayants des difficultés d'apprentissage et/ou scolaires (Troubles dys…, TDA, Hyperactifs…)
  • ET parents

Pré-requis

  • Aucun prérequis

Objectifs de la formation

  • Appliquer a technique basée sur la respiration, la cohérence cardiaque et l'équilibre vertical, qui permettra de gérer ses états émotionnels, son stress, et sa concentration
  • Comprendre l'influence des émotions sur la concentration et les résultats scolaires
  • Comprendre l'influence de la stabilité verticale sur la concentration et la motricité
  • Comprendre et modifier les conséquences des réflexes primitifs non intégrés

Programme

Acquérir les notions de base

  • Quelques définitions (concentration, émotion, stress,…)
  • pouls et variabilité cardiaque
  • Les différentes sources de stress
  • L'importance de la fréquence respiratoire sur les états émotionnels.
  • Le système nerveux autonome et la concentration
  • Cohérence cardiaque et résonnance émotionnelle.
  • Autres effets de la CC
  • La biomécanique du cerveau et du corps humain selon Bernstein

Utiliser le logiciel de Biofeedback de cohérence cardiaque EMWAVEpro pour avoir une visibilité de l’efficacité de la technique

  • Connaitre et utiliser les différents menus et boutons:
    • Utilisateur (Création profil, changer utilisateur, ..)
  • Comprendre les différentes courbes
  • Utiliser les différentes courbes pour apprendre à renforcer sa concentration en toutes situations.
  • Mise en pratique sur les sérious games.

S'entrainer à la maison:

  • Les différents temps de respiration
  • Le 365
  • A quelles heures s'entrainer?
  • Présentation des différentes applications, matériels et programmes pour s'entrainer et mesurer la cohérence cardiaque.

Pédagogie

Nos formations sont dispensées sous la forme d'exposés théoriques (30 %), démonstrations et applications pratiques (70 %), avec partage des apprentissages en groupe. L'ensemble se déroule dans une dynamique de groupe, valorisant l'expression et les différences de chacun.

Formateurs

Durée et calendrier

Tarif et financement

Particuliers : 150 € H.T. (non assujetti à la T.V.A.)

Certificat et attestation

A la fin de la formation, le participant recevra une attestation de présence.

Demande de renseignements

Téléphone : 04 50 69 04 25

E-mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

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